BEL ONS: 012 644 4300

Advies

Maandag | 17 Januarie | 2022 Trauma en indringende gedagtes

Deur Nico Strydom Ons gedagtes word deur ʼn verskeidenheid faktore soos lewenservarings, ons eksterne omgewing, sowel as ons omstandighede en emosies beïnvloed. Trauma kan egter ook tot herinneringe en indringende gedagtes aanleiding gee, wat weer ʼn invloed het op hoe…
Lees meer »

Donderdag | 06 Januarie | 2022 Gevaarlike desibels

Deur Wilma Bedford Hoeveel geraas is te veel en wat is jou regte? Tensy jy doelbewus stilte gaan soek, is jy feitlik elke oomblik van die dag omring deur klank, van die gesuis van jou yskas, die radio of TV,…
Lees meer »

Donderdag | 06 Januarie | 2022 Hoe bemoedig ek iemand wat aan depressie lei?

Deur Reon Janse van Rensburg Volgens die Suid-Afrikaanse Depressie en Angs-groep (SADAG) is depressie ’n “hele liggaam” siekte wat jou liggaam, bui en gedagtes betrek. Dit beïnvloed die manier waarop jy eet en slaap, die manier hoe jy oor jouself…
Lees meer »

Woensdag | 05 Januarie | 2022 Tuisblymammas en depressie

Deur Marli Naidoo Dit is baie mammas se grootste droom om by die huis te bly met hulle kinders, en geen nuwe woord of mylpaal mis te loop nie. Dit is egter nie altyd so lieflik soos wat dit klink…
Lees meer »

Woensdag | 05 Januarie | 2022 Jou ingesteldheid kan jou maak of breek

Deur Reon Janse van Rensburg As ons regtig weet dat ons goed genoeg is, sal die woorde en menings van ander minder van ʼn houvas op ons hê. Omtrent almal wat jy om jou ken, is besig om ʼn persoonlike…
Lees meer »

Dinsdag | 14 Desember | 2021 Jy is nie alleen nie; daar is hulp vir depressie en angs dié feestyd

Deur Reon Janse van Rensburg Die feesseisoen is vir die meeste van ons ʼn tyd van die jaar waarna ons met groot opwinding uitsien. Dit is egter nie die geval vir almal nie en weens verskeie faktore soos mense wat…
Lees meer »

Vrydag | 10 Desember | 2021 Te veel sit is sleg vir jou gesondheid

Deur Essie Bester Ons moes die afgelope tyd baie van ons gewoontes aanpas of selfs afskaf weens die pandemie. Ons sitgewoontes is egter een gewoonte wat waarskynlik daardeur versterk is. Jy dink dalk dat jy gedurende ʼn tipiese weekdag redelik…
Lees meer »

Vrydag | 10 Desember | 2021 Jy is nie ‘n bedrieër nie. Herken en oorkom bedrieër-sindroom só

Deur Essie Bester Bedrieër-sindroom kan losweg gedefinieer word as ’n interne ervaring van selftwyfel – jy glo dat jy geensins so bekwaam is as wat ander dink jy is nie, en dat jy uitgevang gaan word. Deonita Damons, uitvoerende direkteur…
Lees meer »

Vrydag | 10 Desember | 2021 3 reëls om tot jou volle kapasiteit te herlaai hierdie vakansieseisoen

Deur Anja van den Berg Daar is bevind dat mense wat persoonlike doelwitte stel – om vriende te sien, oor die jaar te reflekteer, ’n nuwe stokperdjie aan te leer ens. – gelukkiger is as diegene wat net in hulle…
Lees meer »

Woensdag | 08 Desember | 2021 Hoe om jou vel teen een van sy grootste vyande te beskerm

Deur Anja van den Berg Dit is uiteindelik somer! Suid-Afrikaners sien uit na ʼn welverdiende vakansie, en ons is bevoorreg om ʼn hele klomp pragtige strande te hê. Hoewel jy dalk daarna smag om dae lank op die strand en…
Lees meer »

Registreer / Register

Oops! We could not locate your form.

Maak toe / Close