deur Marli Naidoo Biblioterapie is nie ʼn baie bekende vorm van terapie nie, maar bestaan al vir eeue. Die gebruik van literatuur as ʼn genesingsmetode dateer terug tot antieke Griekeland, toe Griekse biblioteke as heilige plekke beskou is met genesende…
Lees meer »

Deur dr. Eugene Brink Jy gaan 22:00 slaap en staan 06:00 op en voel steeds slaperig en moeg. ʼn Koppie koffie kan help en jou aan die gang kry, maar daar kan meer duistere redes wees vir jou oggendmoegheid ten…
Lees meer »

Deur dr. Eugene Brink Ons leef in die welvarendste era in die geskiedenis en tog is jong mense ongelukkiger as ooit tevore. “Hoewel mense meer geld, beter gesondheidsorg, beter gesondheid, beter behuising en meer geleerdheid het en langer leef as…
Lees meer »

Deur Nico Strydom Galstene hou oor die algemeen nie erge gesondheidsrisiko’s in nie maar kan tot sekere ander gesondheidstoestande lei wat lewensgevaarlik kan wees. Volgens navorsing sal tot 20% van mense wêreldwyd in hul leeftyd galstene ontwikkel en nie eers…
Lees meer »

Deur Nico Strydom Swangerskap is veronderstel om ʼn wonderlike ervaring vir die voornemende ma en haar geliefdes te wees, maar vir vroue wat aan ʼn chroniese toestand ly en dan swanger raak, kan dit egter ʼn tyd van angs en…
Lees meer »

Deur Essie Bester Verlig spanning en die gevoel van oorweldiging só Terwyl stres soms ʼn positiewe impak het wat ons kan motiveer om topprestasies te lewer, is daar ander kere dat dit kan inmeng met hoe ons voel, hoe ons…
Lees meer »

By Anja van den Berg By sommige betrekkings is daar duidelike lyne oor wanneer jy beskikbaar is en wanneer nie, terwyl by andere dié lyne dof is ─ of potensieel nie bestaan nie. Dit is wanneer dit, veral verstandelik, ʼn…
Lees meer »

Deur Melodie Veldhuizen Ons is almal bewus van die gesondheidsgevare van te veel sout in ons daaglikse dieet. Indien jy gesondheidsbewus is, hanteer jy seker die soutpot met ʼn ligte hand wanneer jy kos tuis voorberei, en jy sprinkel ook…
Lees meer »

Deur dr. Eugene Brink Jy is swanger en nou het jou skoonfamilie onweerstaanbare planne van hul eie gemaak: ʼn reis na ʼn eksotiese bestemming honderde kilometer van die huis af. Jy was vir ʼn lang tyd nie weg van die…
Lees meer »

Deur Melodie Veldhuizen Het jy al ooit iets gesê en onmiddellik daarna berou gehad? Ter wille van goeie verhoudings en om jou verleentheid te spaar, is dit soms dit beter om te swyg. Hier is ʼn paar situasies waar stilswye…
Lees meer »