Deur Anja van den Berg Het jy al ooit gewonder of om met verlof te gaan die stres werd is wat met die voorbereiding daarop gepaard gaan? Indien wel, is jy nie alleen nie. Navorsing toon dat ʼn aansienlike aantal…
Lees meer »

Deur Melodie Veldhuizen Die luilekker vakansie is agter die rug en die nuwe jaar met al sy uitdagings lê soos ʼn berg voor jou. Jy voel onverklaarbaar bedruk. Dit kom algemeen voor en staan as die kontras-effek bekend, waar die…
Lees meer »

Deur Wilma Bedford Het jy al na jou oggendtee en koekie of na jou etensuur gevoel ʼn vaak en breinwasigheid sak op jou toe en ewe skielik irriteer jou kollegas jou ook?  Kyk na jou suikerinname en na die inhoud…
Lees meer »

Deur dr. Eugene Brink Dit is menslik en normaal om nou en dan vergeetagtig te wees ─ selfs jong mense. Vergeetagtigheid is merendeels deel van die normale verouderingsproses en ouer mense is geneig om meer dikwels te vergeet. Hoewel hierdie…
Lees meer »

Deur Essie Bester Oudword is ʼn natuurlike proses. Min mense hou egter van dié vooruitsig. Die meeste neem sommer aan dat hulle oorbodig of sieklik gaan wees. Kyk verby dit en fokus op die positiewe, is die raad van ouens…
Lees meer »

Deur Essie Bester Dis onrusbarend maklik om slegte gewoontes te ontwikkel. Volgens kenners is slegs twee herhalings meestal genoeg. Bederf jouself Maandag- en Dinsdagoggend op kantoor met ʼn oliebol tydens jou oggendkoffie en die waarskynlikheid is groot dat jy Woensdag…
Lees meer »

Deur Nico Strydom Een van die algemeenste oorsake van borspyn is ʼn hartaanval maar daar is ook talle ander moontlike oorsake. Borspyn is een van die grootste redes hoekom mense na ʼn hospitaal haas aangesien die eerste gedagte ʼn hartaanval…
Lees meer »

Deur Marli Naidoo Ten spyte daarvan dat die lewe gevul is met wonderlike netwerke van ondersteuning, vertroue op vriende en hulp om elke hoek en draai, moet elke mens  solied op sy eie twee bene kan staan sonder om van…
Lees meer »

Deur Nico Strydom Oefening word aanbeveel om gesondheid en welstand te bevorder. Hoeveel oefening moet mens egter inkry? Oefening of fisieke aktiwiteit word aanbeveel om lewensgehalte te verbeter, risiko’s vir siektes te verminder en langer te leef. Van die voordele…
Lees meer »

Deur dr. Eugene Brink Een van die somer se groot voordele is dat dit perfek is om tyd buite deur te bring. En in Suid-Afrika, met sy baie oop ruimtes en groen somers, is dit selfs nog meer aantreklik. Wêreldwyd…
Lees meer »