Deur Wilma Bedford Voet- en skoenversorging is laag op jou agenda as jy na ʼn lang dag net op die bed wil neerslaan,  maar laksheid in hierdie opsig  gaan jou beslis op ʼn stadium inhaal en duur te staan kom…
Lees meer »

Deur Wilma Bedford Met die vinnige, materiële en digitale wêreld waarin ons leef kan die bedankingsbriefie oorbodig en outyds lyk, maar goeie maniere en etiket is steeds nodig. Wanneer is ʼn bedankingbriefie nodig? Met enige geskenk, hoe klein ook al,…
Lees meer »

Deur Wilma Bedford Jy het dalk al aan iemand advies gegee het en gewonder hoekom hy gevra het as hy dit nie toepas nie. Om advies te gee, beteken nie noodwendig dat mense dit sal aanneem nie en jy het…
Lees meer »

Deur Marli Naidoo Die mens is inherent sosiaal en die menslike brein is bedraad om op sosiale konneksies staat te maak vir oorlewing. Die afwesigheid van hierdie konneksies aktiveer dieselfde waarskuwing as honger, dors en fisiese pyn. Ten spyte daarvan…
Lees meer »

Deur Emsie Martin As jy die nag sleg geslaap het, is jy sommer die volgende dag moeg en geïrriteerd. Een of twee aande se min slaap sal nie skade aan jou gesondheid aanrig nie, maar die aanhoudende tekort aan slaap…
Lees meer »

Deur dr. Eugene Brink As die term “welstand” gebruik word, dink ons dadelik aan soepel hardlopers of fietsryers en gesonde kos. Welstand is egter meer holisties as dit en die talle aspekte daarvan hou almal onderling verband. Ons leef in…
Lees meer »

Deur dr. Eugene Brink Ons is almal al gekonfronteer deur reusagtige reklameborde en kleineres op sigaretpakkies met waarskuwings dat rook jou longe beskadig. Dit is natuurlik waar, maar rook het ʼn horde ander skadelike uitwerkings waaraan ons nie gewoonlik dink…
Lees meer »

Deur Marli Naidoo Dit is toe nie ʼn appel per dag wat die dokter weghou nie, maar ʼn stappie per dag. Stap word nou deur sommige kenners gesien as die wondermiddel tot goeie gesondheid. Daar is gevind dat ʼn kwartier…
Lees meer »

Deur Emsie Martin Wanneer dit stil raak in die huis, luister jy verbaas na die verskillende snorkgeluide in die lug, maar snork is ʼn algemene toestand wat enigiemand kan raak. Alhoewel dit meer gereeld by mans en oorgewig persone voorkom,…
Lees meer »

Deur Melodie Veldhuizen Het jy al ooit probeer om meer as een taak op ʼn keer  te verrig uit pure haastigheid om ʼn paar dinge vinnig af te handel, net om te besef dat jou poging nie heeltemal suksesvol was…
Lees meer »