Deur Essie Bester Geestessiektes kan  – nes enige ander siekte – behandel word. Dis ook niks om oor skaam te wees nie. Ons is immers almal uitgelewer aan die lewe en ons skuld mekaar empatie, sê dr. Jason Bantjes, ’n…
Lees meer »

Deur Essie Bester Om gesonde grense te hê, beteken jy weet en verstaan wat jou beperkinge is ─ iets wat noodsaaklik is vir gesonde verhoudings en ʼn gesonde lewe. Dit laat jou toe om ander mense, sowel as jouself, met…
Lees meer »

Deur Essie Bester Selfversekerde mense weet wat hulle in die lewe wil hê. Hulle weet wat vir hulle waardevol is. Sulke mense deel gemeenskaplike gewoontes en denkpatrone wat hulle help om hul doelwitte te bereik. Hier is 13 dinge wat…
Lees meer »

Deur Nico Strydom Die lewer het ʼn wye verskeidenheid funksies en is een van die hardwerkendste organe in die liggaam. Die lewer is ‘n belangrike deel van die spysverteringstelsel, wat onder meer verantwoordelik is vir die skoonmaak van gifstowwe uit…
Lees meer »

Deur Essie Bester Dié wondermiddel wat energie en fokus waarborg, is iets waaraan die meeste van ons gretig sluk, ondanks negatiewe berigte dat sommige van die byvoegings daarin dalk kan skade doen. ʼn Meningspeiling deur die navorsingsmaatskappy Analytix Business Intelligence…
Lees meer »

Deur Nico Strydom Die afgelope feesseisoen het heel moontlik sy tol  op jou liggaam geëis maar daar is ʼn paar maniere om sommer vinnig weer jou lyf reg te ruk. Al die heerlike kosse en dalk een of twee meer…
Lees meer »

Deur Emsie Martin Baie mense worstel met eensaamheid en ʼn gebrek aan vriende. Jy kan dalk 1 000 vriende op Facebook hê, maar hoeveel van hulle is ”werklik” vriende? Dit is maklik om ʼn vriend te aanvaar en daarna op…
Lees meer »

Deur Emsie Martin Soms gebeur daar soveel dinge met jou dat jy jouself iewers langs die pad verloor en jouself nie meer ken nie. Oral kom daar veranderinge voor, nie net op die politieke, tegnologiese en ekonomiese terreine nie, maar…
Lees meer »

Deur Nico Strydom Maagsere is oop sere wat aan die binnekant van die maag en/of die boonste gedeelte van die dunderm ontwikkel. Maagsere kom voor wanneer die dik laag slym wat jou maag teen suur beskerm, weggevreet word. Dit word…
Lees meer »

Deur Nico Strydom “Vaping”, oftewel die gebruik van elektroniese sigarette, is steeds uiters gewild wêreldwyd terwyl al hoe meer navorsing bevind dat dit nie noodnwedig ʼn veiliger alternatief vir sigarette is nie. Aanvanklike navorsing oor elektroniese sigarette kort nadat dit…
Lees meer »