Maak die lewe só eenvoudiger in 2017

David James   Ons soek almal na maniere om ons lewens te verbeter en ons tyd op aarde beter te gebruik. Dis hoe die mens is. En hoewel ek nie erg is oor Nuwejaarsvoornemens nie, is ek ernstig daaroor om maniere te vind om my lewe makliker en doeltreffender te maak. Dit is altyd ʼn […]

Lees meer.

Metodes om groente te bevries

Ronéll van Rooyen   Wanneer mens dink aan gevriesde groente, sien die meeste mense net die rye en rye pakke gevriesde groente in die supermarkte se vrieskaste. Dis die gemaklike manier, maar waarom nie self beheer neem oor jou vrieskas en dit laai met jou  self-geprosesseerde bevrore groente uit jou eie organiese groentetuin nie?   […]

Lees meer.

Spatare: rede tot kommer?

Karen van der Berg   Almal het dit al gesien. Daardie opsigtelike blou spatare wat soms baie duidelik op mense se bene voorkom. Spatare hou meestal nie ’n gesondheidsrisiko in nie. Tog is dit nie iets wat ignoreer moet word nie.   Wat presies is dit, wat veroorsaak dit en moet dit behandel word? Dr […]

Lees meer.

Maagsere: Soorte en hul behandeling

Karen van der Berg Die meeste mense het al in hulle lewe vreeslike maagpyn ervaar. Soms kan ’n knaende maagpyn ’n teken van ’n meer ernstige maagsiekte, soos ’n maagseer, wees. ’n Maagseer is ’n uiterse behandelbare toestand, maar dit is belangrik dat dit vroeg gediagnoseer word. Moet daarom nie huiwer om mediese raad in […]

Lees meer.

5 feite oor inbrekers wat jy móét weet

Met die steeds toenemende misdaadkoers in Suid-Afrika is dit baie belangrik dat ons na die onderwerp van inbrekers kyk, aangesien ons almal  kwesbare teikens vir hulle diaboliese aktiwiteite is. Oor die algemeen het ons baie aannames wat inbrekers betref. Sommige van ons stel ons ʼn prentjie voor van ʼn jong volwassene, geklee in swart, moontlik […]

Lees meer.

Hoe om algemene padgevare te vermy of hanteer

Goeie bestuurders weet hoe om padgevare te vermy en hulle voertuie te hanteer wanneer die ergste gebeur en hulle op ʼn nat pad gly, of ʼn slaggat teen hoë spoed tref. Ons deel ʼn paar wenke met jou.   Slaggate Volgens “Arrive Alive” kos swak padtoestande die ekonomie jaarliks biljoene, om nie eens te praat […]

Lees meer.

Hoekom jy ’n afspraak met jou ginekoloog móét maak

Anja van den Berg   Omdat ginekoloë met persoonlike en sensitiewe gesondheidskwessies werk, is dit dalk vir sommige vrouens ʼn probleem om ʼn afspraak te maak ─ veral vir die eerste keer. Jy is dalk senuweeagtig of skaam en huiwerig om jou intiemste sake met enigiemand te bespreek. Jy gaan een maal ʼn jaar na […]

Lees meer.

Is dit ʼn allergie of intoleransie?

Ronéll van Rooyen   Vir die meeste mense klink ʼn allergie en intoleransie vir voedsel na dieselfde ding. Kom ons gaan hoor by kundiges of dit wel die geval is.   Voedselallergieë ‘n Allergie is ‘n reaksie van die immuunstelsel wat ontstaan as gevolg van die eet van sekere kos. Dit kan in baie gevalle […]

Lees meer.

Slaan vlugflouheid só hok

Baie mense vind dat hul interne horlosies deurmekaar raak as hulle verskeie tydsones oorsteek. Benewens hoofpyne, omgekrapte mae en konsentrasieprobleme, slaap hulle ook met rukke en stote. Dit is egter nie nodig om tyd te mors om die uitwerking van vlugflouheid te trotseer nie. Probeer hierdie wenke die volgende keer as jy reis.   As […]

Lees meer.

Moenie werkstres huis toe neem nie!

Anja van den Berg   Na ʼn lang dag op kantoor haal baie van ons ons stres uit op vriende, kinders of maats. As ons nie versigtig is nie, laat ons toe dat werkstres huisstres word, dikwels ten koste van ons gesinne en verhoudings sowel as ons gesondheid. Die meeste van ons ken hierdie siklus: […]

Lees meer.