Hoekom is koerante en TV-uitsendings so negatief?

Anja van den Berg   As mens die nuus lees voel dit soms asof daar net oor verskriklike, depressiewe gebeure verslag gedoen word. Hoekom konsentreer die media op die slegte dinge in die lewe eerder as op die goeie goed? En wat sê hierdie depressiewe neiging van ons, die gehoor? Dit kan wees omdat ons […]

Lees meer.

Jou kind kan aan ‘n voorkombare siekte sterf

Anja van den Berg Voorkomende maatreëls is die hoeksteen van pediatrie, en inenting verteenwoordig een van die belangrikste strategieë om siektes by kinders te voorkom, sê navorsingspesialis, Daniel R. Bronfin. “Die afname in siektes en sterftes gedurende die afgelope eeu as gevolg van gereelde inentings vir kinders is nogal dramaties. Pokke is wêreldwyd uitgeroei, terwyl […]

Lees meer.

Hoekom suiwelprodukte eintlik sleg is vir jou

Lize-Mari Labuschagne   Daar word in die meeste huise elke dag ʼn suiwelproduk gebruik, maar melk, jogurt en kaas kan dalk nie so noodsaaklik wees as wat jy dink nie. Dr. Mark Hyman,’n outeur wat al tien keer as die topverkoper in New York aangewys is, adviseer pasiënte na aanleiding van navorsing en sy eie […]

Lees meer.

Slimfone is nie altyd so wonderlik nie!

Karen van der Berg   Jy kan jou nie jou lewe sonder jou slimfoon indink nie. Op jou slimfoon werk jy, speel jy en reël jy sosiale afsprake. Wanneer jy in die verkeer vassit of in die bank in ʼn tou wag, is dit jou kameraad. Wanneer daar ’n krisis opduik, kan jy hom uithaal […]

Lees meer.

Lekker voedingswenke wat jy draf-draf kan probeer

Jy’t geoefen soos ’n kampioen en jou liggaam is sterk en reg om die groot wedloop aan te pak. Nou moet jy net sorg dat jy deurlopend gesonde energie aan jou liggaam voorsien sodat jy die pas kan volhou. Hier’s ’n paar maklike, lekker voedingswenke wat jy draf-draf kan probeer.   1.Proteïen en vet help […]

Lees meer.

A staan vir asma

Asma is ’n chroniese asemhalingsaandoening wat nagenoeg 300 miljoen mense raak en elke jaar die dood van byna ‘n kwartmiljoen mense veroorsaak. Suid-Afrika het die wêreld se vierde hoogste asmasterftekoers onder mense in die ouderdomsgroep vyf tot 35, volgens ‘n verslag deur die Global Initiative for Asthma in 2004. Die waarheid is dat die meeste […]

Lees meer.

Verstaan meer van harsingskudding en kopbeserings

Het jy geweet dat daar elke jaar om en by 89 000 nuwe gevalle van traumatiese breinbeserings in Suid-Afrika aangemeld word? So, kom ons leer teen die agtergrond van die World Head Injury Awareness Day op 20 Maart 2015 iets meer oor die gevaar van kopbeserings en hoe om dit te voorkom. Wat is ʼn […]

Lees meer.

Om perfek te probeer wees, kan angs veroorsaak

Niemand is “perfek” nie. Nogtans probeer baie mense dit wees, en dit kan ʼn stortvloed van angs veroorsaak. Perfeksionisme kan ʼn sterkpunt of ʼn struikelblok wees na gelang van hoe dit gekanaliseer word, volgens kliniese sielkundige Jeff Szymanski. Dr. Szymanski is ʼn assosiaatinstrukteur van sielkunde by Harvard se mediese skool en uitvoerende direkteur van die […]

Lees meer.

Vermy suiker só

Karen van der Berg   Hoe meer navorsing gedoen word, hoe duideliker word die boodskap: suiker is sleg vir jou. Suiker is meer verslawend as dwelms. Suiker kan jou vroegtydige dood beteken. Dit is daarom ’n baie goeie idee om suiker in jou lewe te vermy. Sarah Wilson, die skrywer van die bekende webtuiste I […]

Lees meer.

Ken jou regte (as die polisie jou stop)

Om deur wetstoepassers gestop of gearresteer te word, kan ʼn baie onaangename en selfs skrikaanjaende ervaring wees. Dit is belangrik om te weet dat, wat die situasie ook al is, jy altyd regte het en dit moet uitoefen. As jy voel dat jou konstitusionele regte geskend is, kan jy regstappe doen teen die persoon of […]

Lees meer.